Первый Клуб Geely и Emgrand
https://forum.geely-club.com.ua/

Здоровый образ жизни!
https://forum.geely-club.com.ua/viewtopic.php?f=40&t=7829
Страница 12 из 12

Автор:  Сергей СВАТ [ 19-май-2013 20:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Все молодчины.У меня 5 лет будет 5-го августа,как бросил злополучную привычку курить, а теперь еще больше года как вообще здоровый образ жизни вести стал)))

Автор:  JuliaM [ 20-май-2013 08:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

:Brat: спасибо за поддержку!:))

а действительно, так немного легче бросать....вот вроде не курю себе и не курю....но иногда вечерком так хочется :smoke: :oops: ................зайду на форум...и думаю - нет, потерплю, а то счетчик поломается :)и уже как то перед людьми неудобно :oops:


честное пионерское!

Спасибо , друззя! :Brat:

Автор:  Doc20 [ 24-июн-2013 00:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Круто!

Автор:  Tiramisu [ 30-июн-2013 13:11 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Мой муж бросил в 2007 году курить. До сих пор не курит и говорит, что не тянет.

Автор:  Denis Zacepilin [ 25-июл-2013 19:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Не курю с июля 2009 года, правда до этого 18 лет шмалил во всю. Организм сказал хватит - сердце постукивало не так, легкие болели и вообще повышеное давление мучало.
А вот одну приятную проблему решить не могу - люблю пиво, часто люблю пиво, люблю пиво с рыбой.....бывает пью крепкие напитки, а ктож их не пьет.
Пытаюсь как то себя растрясьти - ходим с сыном на Хортицу, куда подальше, вообще любим дальние походы, можно и по городу.....В прошлом году купил велосипед (до этого тоже был вел - Десна, но не те ощущения....), часто после работы катаюсь по району 5-7 км..... знаю не много, но зато почти каждый день в теплое время года, хочу чтоб это стало моей привычкой в настоящем и будущем.... Бегать по утрам не хочу, как-то пробовал пару недель не понравилось...Зарядка по утрам тоже была - не вдохновила. :sleep:
Вот такая моя история.

Автор:  Tiramisu [ 29-июл-2013 09:37 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Здоровый образ жизни - это не только отказ от спиртных напитков и табакокурения, а ещё и здоровая еда (что среднестатистический украинец не всегда может себе позволить с нашим уровнем зарплат), занятия спортом.

У меня многие походы в спортзал заканчивались с первой крепатурой: начинаешь жалеть себя, лениться. А заниматься дома мне проще после работы, так как утром потом идёшь после тренажёров, как выжатый лимон, а ведь рабочий день впереди. После работы часто уже сил на занятия не остаётся. Короче говоря, замкнутый круг получается. Или оправдание своей лени :lol: .

Автор:  Фёдор4 [ 03-окт-2017 15:26 ]
Заголовок сообщения:  Автономный метод усиления здоровья и ума.

Здравствуйте.


Предлагаю Вашему вниманию метод усиления себя, которым сам пользуюсь. Метод усиливает здоровье и ум. Метод полностью автономный- ничего материального или внешнего не нужно для него. Я понимаю, что такая претенциозная характеристика похожа на ложь. (автор текста этого сообщения- я, автор этой темы. если Модераторы посчитают правильным перенести это сообщение куда-либо- я доверяю Их решению. но хотелось бы чтобы люди узнали.)

Метод сильный –по себе сужу.

Вообразить черный шар примерно 5-8 см диаметра перед собой на расстоянии ..от 0 до 30 см от тела. На высоте - между пупком и солнечным сплетением. Чистого чёрного цвета, заполненный таким же внутри. И нужно... отдавать себя этому черному шару - это значит, всё своё сознание, своё "я" -и что осознаётся как части сознания, и всё, до чего можно дотянуться в стремлении в глубину себя- всё это..... отдается черному шару- который создал сам практикующий для себя прямо перед собой.. отделяется от себя и отдаётся. - я понимаю, это звучит как какой-то сатанизм, как треш, но.. когда я очень болел, то активно лечился этим. мне было всё равно насколько это треш или бред - меня успокаивало, что это просто цвет, без всяких форм, посредников и отсылок.

Лучше эффект, если позволить дыханию стать чаще и глубже.

Да, это страшно- отдавать себя своему шару, концентрироваться на нём. Но если преодолеть страх, то будет ощутимый эффект- не хочу захваливать.

За годы практики чёрного шара я не могу сказать, что мои душа или способность любить- повредились, просто потому что это не так. Я не считаю чёрный цвет злом.

Отрегулировать место и размеры шара по ощущениям- где удобнее, приятнее. Не преувеличивайте размер шара- лучше эффект при оптимальном размере.

При освоении метода у меня иногда была повышенная гордыня- ум поначалу не успевает приспособиться к своему росту. И я решал эту проблему следующим трюком: способности создаёт не сам практикующий, а его сотрудничество с богом через шар. Иногда я напоминаю себе, что это оно- чёрный шар- поддерживает моё сознание большим и даёт способности. И моя роль в этом меньше его.

Развивающий трюк из буддизма: вообразить, что где-то в глубине сознания основа, источник, центр сознания -является бесконечной пустотой космоса. И, отрешаясь, человек приобретает качества этой пустоты, всё больше осознавая себя и мир, всё больше контактируя с миром.


Вариант для тяжелого состояния
или нагрузки: объединить простую отдачу себя и отрешение от себя. Поясню смыслы трюков: простая отдача- это как бы изнутри вовне, от себя шару. А отрешение от себя- это чисто внутренний процесс в основе рассудка, идущий в том числе с трюком "бесконечная пустота". Так же как человек отрешается от своих ощущений, желаний, мыслей. Этот вариант возможен только при шаре близко к телу или внутри тела находящемся- по себе сужу. Любая нагрузка- физическая, умственная, нервная- позволяет ощутить эффект метода при его практике.

Возможно, кому-то будет приятнее или эффективнее создавать шар белого света вместо чёрного. Но как по мне, белый свет- гораздо слабее лечит, это нечто другое. Переключаться и работать с одним полярным цветом после другого- не сразу, после перерыва длительностью 2 минуты минимум.

Также эффективно создавать серый цвет, оттенком ближе к тёмносерому. Он слепляется с чёрным, окружает его, но какая-то часть поверхности чёрного должна быть свободна от серого. Пространственную близость серого к чёрному, долю свободной от серого поверхности чёрного, и количество серого -установить самостоятельно- по ощущениям и по критерию улучшения самочуствия, выносливости, интеллекта. Форма серого также влияет. Осваивать чёрно-серую связку надо без серого цвета- сначала освоить эффект чёрного, создаваемый без серого и описанный вначале. И только потом добавить серый. -Чтобы в чёрно-серой связке серый использовался правильно. Я только месяц назад открыл эффект серого цвета при его добавлении к чёрному.

Зная метод- нужно быть внимательным и не поддаваться на провокации, не слишком выходить из равновесия.

И не пейте фторированную воду. -из под крана, и бутиллированную, где на этикетке в составе есть F или фториды. Или надпись "Содержит фториды".

Автор:  Kolobok [ 03-окт-2017 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Фёдор4
Что Вы курите?

Автор:  flud89 [ 03-окт-2017 16:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Фёдор4
Что Вы курите?

:bj: :lol:

Автор:  Kolobok [ 03-окт-2017 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

- Вы Видите шар?
- Нет?
- А от там есть

Изображение

Повеселил... :facepalm:

Автор:  vertall [ 04-окт-2017 08:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Лучше сконцентрироваться на шарах, которые ниже пупка но выше колен (не важно кагого они цвета ))))), для этого метода очень желательна партнерша, положительный результат гарантирован, повышается самооценка, улучшается физическое и моральное состояние, наступает состояние близкое к нирване)))

п.с. Федор, где можно приобрести этот замечательный табак? ))

Автор:  kilian [ 16-окт-2017 07:31 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Многие болезни от неправильного образа жизни . Я когда бросила курить стала совершенно по другому себя чувствовать , наконец - то почувствовала многие запахи более явно , одышка прошла ) Когда хочу курить использую электронную сигарету .Вот на днях заказала наконец - таки жидкость тут http://наступний_гівносайт с минимальным количеством никотина , скоро и до без никотиновой дойду ) С электронкой бросить курить гораздо легче .
 !  Moderator INFerNO:
Зараз я швидко вилікую

Автор:  Tiramisu [ 22-июл-2018 12:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Мой здоровый образ )))

https://youtu.be/keLiSaDCahE

Добавлено спустя 1 час 1 минуту 4 секунды:
https://youtu.be/FqT4Uzollbg

Автор:  Tiramisu [ 26-июл-2018 09:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Бросила курить почти год назад (на День Независимости Украины - символично). И не потому, что это вредно, вы не поверите :lol: , а потому, что дорого. Пачка моего любимого Кент с черникой 30 грн, уходило почти по пачке в день, вот и считай (с).

Сначала себя "успокаивала", что от курения есть не так хочется и вес наберу). До этого пыталась перестать курить с переменным успехом в течение года. Ещё раньше бросила в 2010 году, не курила два года, потом как-то незаметно опять начала: сначала по праздникам, потом по выходным, потом через день и пошло-поехало.

Меня курение успокаивало, типа медитации. Всякие "цигуны" и прочая дыхательная гимнастика - совсем не заменяет курение :no-no: . По крайней мере мне.

Я теперь в тренажерном зале "медитирую": всю дурь с головы вышибает :lol:

https://www.youtube.com/watch?v=UMduRcRjPX4

Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд:
https://www.youtube.com/watch?v=H-SzDZdt_8c

Автор:  Doc20 [ 10-фев-2019 23:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Думали Я забросил? А нет!)
Третий год занимаюсь в зале. Тяжело уделять достаточно времени работая на двух работах. Правильное питание исключено по определению. Главный враг - лень!
По этой причине запустил личный челлендж в инстаграм https://www.instagram.com/explore/tags/ ... challenge/ .
Цитата:
И так, запускаю личный 130 дневный челлендж! Цель - победить лень. Исходные: ОБ (чисто для статистики, по факту не интересует этот показатель) - 105; ОП (пуза, не талии, а именно пуза в самой его объемной части) - 98; ОГ (хотя этот параметр тоже больше для статистики) - 107. Вес - 84,6. Рост (если верить военкомату) - 174, как по мне то меньше. Жим от груди - рабочий 70, плато. До лета 2018 был 80 и собирался переходить на 90. Перерыв в несколько месяцев и все насмарку. Задача: до 10.06 выглядеть лучше, чем летом 2018. Для этого: 1) уменьшить ОП; 2) довести жим лёжа до 90 рабочий, в идеале - 100. Само-собой это при полных тренировках, просто с небольшим упором и коррекцией программ. Никаких диет и ограничений придерживаться не планирую. Ну что, lets go #my130daysselfchallenge

Так Я выглядел летом 2018, хочу лучше, сейчас хуже:

Автор:  antoha1990_xxx [ 28-мар-2019 15:51 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

На самом деле всё просто...

Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам!

Автор:  СаняУ [ 28-мар-2019 17:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

На самом деле всё просто...

Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам!

Та-дам и ты 40 килограммовый дрищь)

Автор:  Doc20 [ 28-мар-2019 20:41 ]
Заголовок сообщения:  Re: Здоровый образ жизни!

Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам!

На самом деле не все так просто...
1) у меня рабочий день как правило 12-15 часов. Утром не завтракаю (плохо, тут долго обсуждать можно, имеем что имеем), обед выпадает через день. В итоге - ем один раз в день, ночью и много. Так что про правильное питание и речи быть не может в МОЕМ случае.
2) у МЕНЯ есть "пунктик" - Я не собираюсь отказываться от своего образа жизни (вкусная еда, спиртное и т.д.). Цель - достичь поставленых целей спортом.
3) есть понятие "предрасположенности". Кто-то ничего не делает и выглядит отлично, а кто-то по 10 часов в неделю в зале пашет!
П.С. По поводу моего челленджа. Я таки побил своё жимовое "плато" и таки пожал "соточку". Так что часть из запланированного уже выполнена! Дальше - время покажет ;)

Страница 12 из 12 Часовой пояс: UTC + 2 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/