| Перший Клуб Geely і Emgrand https://forum.geely-club.com.ua/ |
|
| Здоровый образ жизни! https://forum.geely-club.com.ua/viewtopic.php?f=40&t=7829 |
Сторінка 12 з 12 |
| Автор: | Сергей СВАТ [ 19-травня-2013 21:09 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Все молодчины.У меня 5 лет будет 5-го августа,как бросил злополучную привычку курить, а теперь еще больше года как вообще здоровый образ жизни вести стал))) |
|
| Автор: | JuliaM [ 20-травня-2013 09:51 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
 спасибо за поддержку!:))а действительно, так немного легче бросать....вот вроде не курю себе и не курю....но иногда вечерком так хочется   ................зайду на форум...и думаю - нет, потерплю, а то счетчик поломается  и уже как то перед людьми неудобно честное пионерское! Спасибо , друззя!
|
|
| Автор: | Doc20 [ 24-червня-2013 01:27 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Круто! |
|
| Автор: | Tiramisu [ 30-червня-2013 14:11 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Мой муж бросил в 2007 году курить. До сих пор не курит и говорит, что не тянет. |
|
| Автор: | Denis Zacepilin [ 25-липня-2013 20:52 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Не курю с июля 2009 года, правда до этого 18 лет шмалил во всю. Организм сказал хватит - сердце постукивало не так, легкие болели и вообще повышеное давление мучало. А вот одну приятную проблему решить не могу - люблю пиво, часто люблю пиво, люблю пиво с рыбой.....бывает пью крепкие напитки, а ктож их не пьет. Пытаюсь как то себя растрясьти - ходим с сыном на Хортицу, куда подальше, вообще любим дальние походы, можно и по городу.....В прошлом году купил велосипед (до этого тоже был вел - Десна, но не те ощущения....), часто после работы катаюсь по району 5-7 км..... знаю не много, но зато почти каждый день в теплое время года, хочу чтоб это стало моей привычкой в настоящем и будущем.... Бегать по утрам не хочу, как-то пробовал пару недель не понравилось...Зарядка по утрам тоже была - не вдохновила.  Вот такая моя история. |
|
| Автор: | Tiramisu [ 29-липня-2013 10:37 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Здоровый образ жизни - это не только отказ от спиртных напитков и табакокурения, а ещё и здоровая еда (что среднестатистический украинец не всегда может себе позволить с нашим уровнем зарплат), занятия спортом. У меня многие походы в спортзал заканчивались с первой крепатурой: начинаешь жалеть себя, лениться. А заниматься дома мне проще после работы, так как утром потом идёшь после тренажёров, как выжатый лимон, а ведь рабочий день впереди. После работы часто уже сил на занятия не остаётся. Короче говоря, замкнутый круг получается. Или оправдание своей лени  .
|
|
| Автор: | Фёдор4 [ 03-жовтня-2017 16:26 ] |
| Тема повідомлення: | Автономный метод усиления здоровья и ума. |
Здравствуйте. Предлагаю Вашему вниманию метод усиления себя, которым сам пользуюсь. Метод усиливает здоровье и ум. Метод полностью автономный- ничего материального или внешнего не нужно для него. Я понимаю, что такая претенциозная характеристика похожа на ложь. (автор текста этого сообщения- я, автор этой темы. если Модераторы посчитают правильным перенести это сообщение куда-либо- я доверяю Их решению. но хотелось бы чтобы люди узнали.) Метод сильный –по себе сужу. Вообразить черный шар примерно 5-8 см диаметра перед собой на расстоянии ..от 0 до 30 см от тела. На высоте - между пупком и солнечным сплетением. Чистого чёрного цвета, заполненный таким же внутри. И нужно... отдавать себя этому черному шару - это значит, всё своё сознание, своё "я" -и что осознаётся как части сознания, и всё, до чего можно дотянуться в стремлении в глубину себя- всё это..... отдается черному шару- который создал сам практикующий для себя прямо перед собой.. отделяется от себя и отдаётся. - я понимаю, это звучит как какой-то сатанизм, как треш, но.. когда я очень болел, то активно лечился этим. мне было всё равно насколько это треш или бред - меня успокаивало, что это просто цвет, без всяких форм, посредников и отсылок. Лучше эффект, если позволить дыханию стать чаще и глубже. Да, это страшно- отдавать себя своему шару, концентрироваться на нём. Но если преодолеть страх, то будет ощутимый эффект- не хочу захваливать. За годы практики чёрного шара я не могу сказать, что мои душа или способность любить- повредились, просто потому что это не так. Я не считаю чёрный цвет злом. Отрегулировать место и размеры шара по ощущениям- где удобнее, приятнее. Не преувеличивайте размер шара- лучше эффект при оптимальном размере. При освоении метода у меня иногда была повышенная гордыня- ум поначалу не успевает приспособиться к своему росту. И я решал эту проблему следующим трюком: способности создаёт не сам практикующий, а его сотрудничество с богом через шар. Иногда я напоминаю себе, что это оно- чёрный шар- поддерживает моё сознание большим и даёт способности. И моя роль в этом меньше его. Развивающий трюк из буддизма: вообразить, что где-то в глубине сознания основа, источник, центр сознания -является бесконечной пустотой космоса. И, отрешаясь, человек приобретает качества этой пустоты, всё больше осознавая себя и мир, всё больше контактируя с миром. Вариант для тяжелого состояния или нагрузки: объединить простую отдачу себя и отрешение от себя. Поясню смыслы трюков: простая отдача- это как бы изнутри вовне, от себя шару. А отрешение от себя- это чисто внутренний процесс в основе рассудка, идущий в том числе с трюком "бесконечная пустота". Так же как человек отрешается от своих ощущений, желаний, мыслей. Этот вариант возможен только при шаре близко к телу или внутри тела находящемся- по себе сужу. Любая нагрузка- физическая, умственная, нервная- позволяет ощутить эффект метода при его практике. Возможно, кому-то будет приятнее или эффективнее создавать шар белого света вместо чёрного. Но как по мне, белый свет- гораздо слабее лечит, это нечто другое. Переключаться и работать с одним полярным цветом после другого- не сразу, после перерыва длительностью 2 минуты минимум. Также эффективно создавать серый цвет, оттенком ближе к тёмносерому. Он слепляется с чёрным, окружает его, но какая-то часть поверхности чёрного должна быть свободна от серого. Пространственную близость серого к чёрному, долю свободной от серого поверхности чёрного, и количество серого -установить самостоятельно- по ощущениям и по критерию улучшения самочуствия, выносливости, интеллекта. Форма серого также влияет. Осваивать чёрно-серую связку надо без серого цвета- сначала освоить эффект чёрного, создаваемый без серого и описанный вначале. И только потом добавить серый. -Чтобы в чёрно-серой связке серый использовался правильно. Я только месяц назад открыл эффект серого цвета при его добавлении к чёрному. Зная метод- нужно быть внимательным и не поддаваться на провокации, не слишком выходить из равновесия. И не пейте фторированную воду. -из под крана, и бутиллированную, где на этикетке в составе есть F или фториды. Или надпись "Содержит фториды". |
|
| Автор: | Kolobok [ 03-жовтня-2017 16:57 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Фёдор4 Что Вы курите? |
|
| Автор: | flud89 [ 03-жовтня-2017 17:03 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Kolobok » 03-окт-2017 15:57 написав: Фёдор4 Что Вы курите? 
|
|
| Автор: | Kolobok [ 03-жовтня-2017 18:46 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
- Вы Видите шар? - Нет? - А от там есть  Повеселил... 
|
|
| Автор: | vertall [ 04-жовтня-2017 09:41 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Лучше сконцентрироваться на шарах, которые ниже пупка но выше колен (не важно кагого они цвета ))))), для этого метода очень желательна партнерша, положительный результат гарантирован, повышается самооценка, улучшается физическое и моральное состояние, наступает состояние близкое к нирване))) п.с. Федор, где можно приобрести этот замечательный табак? )) |
|
| Автор: | kilian [ 16-жовтня-2017 08:31 ] | ||||
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! | ||||
Многие болезни от неправильного образа жизни . Я когда бросила курить стала совершенно по другому себя чувствовать , наконец - то почувствовала многие запахи более явно , одышка прошла ) Когда хочу курить использую электронную сигарету .Вот на днях заказала наконец - таки жидкость тут http://наступний_гівносайт с минимальным количеством никотина , скоро и до без никотиновой дойду ) С электронкой бросить курить гораздо легче .
|
|||||
| Автор: | Tiramisu [ 22-липня-2018 13:09 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Мой здоровый образ ))) https://youtu.be/keLiSaDCahE Добавлено спустя 1 час 1 минуту 4 секунды: https://youtu.be/FqT4Uzollbg |
|
| Автор: | Tiramisu [ 26-липня-2018 10:25 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Бросила курить почти год назад (на День Независимости Украины - символично). И не потому, что это вредно, вы не поверите , а потому, что дорого. Пачка моего любимого Кент с черникой 30 грн, уходило почти по пачке в день, вот и считай (с).Сначала себя "успокаивала", что от курения есть не так хочется и вес наберу). До этого пыталась перестать курить с переменным успехом в течение года. Ещё раньше бросила в 2010 году, не курила два года, потом как-то незаметно опять начала: сначала по праздникам, потом по выходным, потом через день и пошло-поехало. Меня курение успокаивало, типа медитации. Всякие "цигуны" и прочая дыхательная гимнастика - совсем не заменяет курение  . По крайней мере мне.Я теперь в тренажерном зале "медитирую": всю дурь с головы вышибает https://www.youtube.com/watch?v=UMduRcRjPX4 Добавлено спустя 1 минуту 29 секунд: https://www.youtube.com/watch?v=H-SzDZdt_8c |
|
| Автор: | Doc20 [ 11-лютого-2019 00:22 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Думали Я забросил? А нет!) Третий год занимаюсь в зале. Тяжело уделять достаточно времени работая на двух работах. Правильное питание исключено по определению. Главный враг - лень! По этой причине запустил личный челлендж в инстаграм https://www.instagram.com/explore/tags/ ... challenge/ . Цитата: И так, запускаю личный 130 дневный челлендж! Цель - победить лень. Исходные: ОБ (чисто для статистики, по факту не интересует этот показатель) - 105; ОП (пуза, не талии, а именно пуза в самой его объемной части) - 98; ОГ (хотя этот параметр тоже больше для статистики) - 107. Вес - 84,6. Рост (если верить военкомату) - 174, как по мне то меньше. Жим от груди - рабочий 70, плато. До лета 2018 был 80 и собирался переходить на 90. Перерыв в несколько месяцев и все насмарку. Задача: до 10.06 выглядеть лучше, чем летом 2018. Для этого: 1) уменьшить ОП; 2) довести жим лёжа до 90 рабочий, в идеале - 100. Само-собой это при полных тренировках, просто с небольшим упором и коррекцией программ. Никаких диет и ограничений придерживаться не планирую. Ну что, lets go #my130daysselfchallenge Так Я выглядел летом 2018, хочу лучше, сейчас хуже: |
|
| Автор: | antoha1990_xxx [ 28-березня-2019 16:51 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
На самом деле всё просто... Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам! |
|
| Автор: | СаняУ [ 28-березня-2019 18:03 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
antoha1990_xxx » 28-мар-2019 16:51 написав: На самом деле всё просто... Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам! Та-дам и ты 40 килограммовый дрищь) |
|
| Автор: | Doc20 [ 28-березня-2019 21:41 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
antoha1990_xxx >> 28-мар-2019 15:51 написав: Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам! На самом деле не все так просто... 1) у меня рабочий день как правило 12-15 часов. Утром не завтракаю (плохо, тут долго обсуждать можно, имеем что имеем), обед выпадает через день. В итоге - ем один раз в день, ночью и много. Так что про правильное питание и речи быть не может в МОЕМ случае. 2) у МЕНЯ есть "пунктик" - Я не собираюсь отказываться от своего образа жизни (вкусная еда, спиртное и т.д.). Цель - достичь поставленых целей спортом. 3) есть понятие "предрасположенности". Кто-то ничего не делает и выглядит отлично, а кто-то по 10 часов в неделю в зале пашет! П.С. По поводу моего челленджа. Я таки побил своё жимовое "плато" и таки пожал "соточку". Так что часть из запланированного уже выполнена! Дальше - время покажет 
|
|
| Автор: | Balo [ 08-серпня-2019 16:52 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
уже много лет на ПП Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды: antoha1990_xxx » 28-мар-2019 16:51 написав: На самом деле всё просто... Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам! А сладкое? А вода? |
|
| Автор: | Byrger [ 10-грудня-2019 23:05 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
А как насчет температурных процедур? Я вот сауну не очень люблю, больше нравится парилка-баня и чтобы по всем старым обычаям и побольше дерева было, самовар и т.д. Например тут мне нравится подход к посетителям и место удачное - тихое! |
|
| Автор: | Ольга Кумирова [ 04-листопада-2020 10:10 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Тоже над этим долго думала, долго в руки себя брала, чтобы заняться собой и своим питанием, но вот все равно срываюсь. |
|
| Автор: | Nilatius [ 14-лютого-2021 20:23 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Как-то прочитал статью в MensHealth, что алкоголь выводится из организма в течении 23 дней - решил опробовать данную методику и хочу сказать что она работает. Стал легче себя чувствовать, высыпаться намного больше да и в целом, мысли стали яснее и прозрачней! |
|
| Автор: | Denis0n [ 09-травня-2021 15:11 ] |
| Тема повідомлення: | Re: Здоровый образ жизни! |
Doc20 » 28-мар-2019 21:41 написав: antoha1990_xxx >> 28-мар-2019 15:51 написав: Не соли еду, ешь варёную и 40 минут ходи пешком в день - та-дам! На самом деле не все так просто... 1) у меня рабочий день как правило 12-15 часов. Утром не завтракаю (плохо, тут долго обсуждать можно, имеем что имеем), обед выпадает через день. В итоге - ем один раз в день, ночью и много. Так что про правильное питание и речи быть не может в МОЕМ случае. 2) у МЕНЯ есть "пунктик" - Я не путана) собираюсь отказываться от своего образа жизни (вкусная еда, спиртное и т.д.). Цель - достичь поставленых целей спортом. 3) есть понятие "предрасположенности". Кто-то ничего не делает и выглядит отлично, а кто-то по 10 часов в неделю в зале пашет! П.С. По поводу моего челленджа. Я таки побил своё жимовое "плато" и таки пожал "соточку". Так что часть из запланированного уже выполнена! Дальше - время покажет спорт всегда держит в тонусе! |
|
| Сторінка 12 з 12 | Часовий пояс UTC + 2 годин [ DST ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
