Здоровый образ жизни!

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

Зробив те ,що давно хотілось, почав ходити плавати в басейн (25м, глибина в районі 2-2,5м) :-)

це мені більше до душі ніж тренажерний зал, вправи роблю і так вдома.

Два рази в тиждень, по одній годині, по 1 км, мені вистарчає
Відчуття після плавання просто супер :ay:

Forzajuve999

V O V A, я когда у вас работал во Львове, очень любил на часок сходить в Аквапарк ваш. Там 50-метровый бассейн, сделал 3-5 кружков, потом в гидромассажи всякиие, на горки, снова в бассейн, снова на горки, снова в массажи. 1 час стоил 45 гривен, но давалось 1ч15минут, 2 часа 60 гривен. Но как правило 1ч15мин мне хватало. Выходил конечно после этих процедур как новая копейка. :ay:

Lёva

Forzajuve999 писал(а):

. Выходил конечно после этих процедур как новая копейка.

плавание хорошая штука - работают все группы мышц, так что не удивительно.

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

Forzajuve999 писал(а):

я когда у вас работал во Львове, очень любил на часок сходить в Аквапарк ваш

я там також бував, але дорогувато виходить, я зараз плачу 32 грн і можу бути годину (можна і довше :-)

), години якраз з головою вистарсає :-)

Forzajuve999

V O V A, просто меня не прёт всё время только плавать, скучновато. А так горочками можно было разбавить и массажами. Да и было недалеко от места проживания и никаких справок не надо и т.д.
Скоро у нас откроется крытый аквапарк, интересно что там будут за цены.

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

Прикупив собі ще гантельку розбірну на 10 КГ, мені в самий раз. Хороша річ :ay:

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

дистанцію в басейні збільшив з 1000 м (40 кіл по 25 ) до 1200 м (48 кіл по 25м), плавати відчутно легше :ay:

Ринат_Кашпоров

Красиво написано.

vertall

V O V A писал(а):

дистанцію в басейні збільшив з 1000 м (40 кіл по 25 ) до 1200 м (48 кіл по 25м), плавати відчутно легше

а якщо, ще й гантельку в роздягальні залишиш, ще легше буде :lol:

А если серьёзно - молодец!

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

vertall писал(а):

а якщо, ще й гантельку в роздягальні залишиш, ще легше буде

А если серьёзно - молодец!

більше 1500 м за годину дуже важко :hot1:

на даний момент це моя межа

sashanova

V O V A писал(а):

більше 1500 м за годину дуже важко :hot1:

на даний момент це моя межа

Нічо собі межа!!! :shock:

Та ти прям іхтіандр :-)

Я б метрів 150 проплив.. і то за щастя.. :oops:

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

В час зимових свят з басейном перерва, зато почав сьогодні обливатись зимною водою, закаляюсь

відчуття словами не передати :ay:

sashanova

V O V A » 28-дек-2012 09:10 писал(а):

відчуття словами не передати :ay:

Це уж точно :shock:

ти давай..того... :oops:

без фанатізми короче :av:

ugine31

V O V A » 28-дек-2012 08:10 писал(а):

В час зимових свят з басейном перерва, зато почав сьогодні обливатись зимною водою, закаляюсь

відчуття словами не передати :ay:

краще в баньку з холодним бассейном) ми так на зборах завжди робим)

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

ugine31 писал(а):

краще в баньку з холодним бассейном) ми так на зборах завжди робим)

банька з басейном це звичайно класно, але в неї кожного дня не підеш, дорого, а вдома можна щодня обливатись :ay:

Doc20 якщо з розумом, то можна і зимою :-)

horobey · **Сообщения:** 686 **Откуда:** Сумы

Можно начинать в любое время года. Когда я начинал была зима, ветер и морозец, да и снега по колено. Разделся до плавок, вышел во двор с ведром холодной воды, сосед в валенках и тулупе, очи вывалил на меня, я постоял подумал попрощался с жизнью, за это время, редкие волосы на голове и густые на груди поднялись от ужаса, не спеша вылил воду на себя. Оказалось не все так и страшно! Как результат моего начинания, Таня (жена)изъявила желание тоже попробовать повторить мой "подвиг", за ней и сын (14 лет), что я уж совсем не ожидал. Было любопытно и интересно, никто не заболел и даже не получил насморка, за исключением застывшего соседа.

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

Хто 19-го в ополонку ? :-)

Doc20

V O V A » 16-янв-2013 08:20 писал(а):

Хто 19-го в ополонку ? :-)

Планирую

V O V A · **Сообщения:** 4612 **Откуда:** Bandershtadt

робимо конкурс на аматорське відео або фото себе в ополонці :lol:

Chilli

У меня был на днях интенсивный курс ЗОЖ :lol:

Решили мы в понедельник пойти на лыжах покататься. От моей работы пешком в быстром темпе до горки (Протасов Яр) минут 20-25 идти. Собрались около 12 часов дня..... и тут оказывается, что по понедельникам подъемник работает с 14.00 :lol:

Назад же не идти! Вот так мы 2 часа, пока не заработали подъемники, пешком таскались с лыжами на гору. А у меня еще лыжи самые тяжелые были... Было и второе, и третье, и десятое дыхание )))
Вообще это очень даже классно, что пришлось очень активно провести пару часов, ато зима обычно - самый малоподвижный период.

Forzajuve999

Люблю кататься на коньках. На лыжах в детстве тоже любил, но сейчас как то не получается, да и навыки наверное подзабылись.

Boloto · БЖ Рыжей Гели с 07.04.2007 по 14.05.2013

Хе-хе

JuliaM

Здоровеньки були:) :girlhi:

...всеукр майская встреча джкб в запорожже повлияла на мою подпись:))

...шёл 13 -й день....без :smoke:

Chilli

JuliaM, молодец! Так держать! Добро пожаловать в ряды некурящих.
Я вот тож вернулась в ряды активных и здоровых с приходом весны. Но что-то маловато мне нагрузки на групповых занятиях по фитнесу, да и тренер не очень толковая. Закончится абонемент (осталось 23 раза) и пойду в другой спортзал, к другому тренеру.

Ветка багульника

JuliaM >> 15-май-2013 16:45 писал(а):

...шёл 13 -й день....без

Молодчина,Юлишна! :Brat:

У меня уже второй год пошел, и это так классно!!!
И кстати, тоже форумчане немалую роль сыграли в моем решении бросить это гиблое дело. Гадасць,одним словом.

Первый Клуб Geely и Emgrand
____________________________________________________________________________
Первый Клуб Geely и Emgrand - пожалуй, лучший украинский автоклуб