horobey спасибо за интересную статью!
может даже и использую
к диетам имею непосредственное отношение, как и к еде (наверное, как и все млекопитающие)
в юнные годы 15-16 лет набрала вес 64 кг при росте 160, что интересно особого дискомфорта не испытывала (фору давала всем и мальчишкам - догнать никто не мог, а люлей навешать граммотеям - запросто, да и особо меня не обижали, даже на олимпиадах от школы регулярно учавствовала и выигрывала первые места), хотя спортом не занималась - так, школьные нормативы и то, что природа дала ... но потом мне захотелось выглядеть более "утонченно")))) как моя подруга... и о ужас... распрощалась я с тортиком (к-й запросто съедала сама каждый вечере или через день), запивая кока-колой и 3-4 шариками мороженого, ну или американскими сосисками... В фазе когда мне хотелось ну очень кушать - я или сдерживалась или набрасывалась на еду (а потом отдавать шла белому другу).... ввела утренние пробежки...теряла сознание регулярно, но не сдавалась) к 18 годам я уже выросла до 170 см и весила 55 кг.
Так держалась до рождения ребенка... а потом женский ужас)))) - меня напичкали гормоналками и 73 кг!!! не двигалось с места - голодовки не помогали...
помог стресс, но как обычно не надолго, удерживала на границе 66, плюс минус 2 кг... так что культурного рецепта как похудеть у меня не было... полгода назад 57 кг (стресс скушал) и буквально так же быстро за неделю взлетел до 64...опять борьба за плюс минус 2 кг. Но я главное увидела - "я практически видела себя в зеркале такой как до родов", я должна вернуться к этому не смотря ни на что - это ж возможно! Возобновились утренние пробежки и экономпитание.... но увы, здоровье в 30 - не то здоровье что в 20. Доктора запретили бегать. Пошла в тренажерку и бассейн))) и теперь почти довольна 58, может даже меньше))) А вот муж огорчается и сокрушается - не те формы ему